Resilienz-Training
In den Resilienz-Trainings in der Gruppe an lernst du die Resilienzfaktoren nach dem LOOVANZ-Konzept kennen. In vielfältigen Übungen trainieren wir gezielt diese Resilienzfaktoren wie z.B. Zukunftsplanung- und orientierung, Verantwortungsübernahme, Optimismus und Akzeptanz. So stärkst du Schritt für Schritt deine psychische Widerstandskraft und verbesserst deine Fähigkeiten, mit Herausforderungen im beruflichen und privaten Umfeld umzugehen – wie z.B. Stress, belastenden Konflikten, Veränderungen und Unsicherheit.
Resilienz-Trainings biete ich in Unternehmen, Organisationen und bei Bildungsträgern wie Volkshochschulen im Raum Bielefeld und Umgebung an. Aktuelle Termine findest du hier.
1:1-Coaching
In meinen 1:1-Coachings analysieren wir deine individuelle Situation, definieren deine Zielsetzung und erarbeiten zusammen geeignete Lösungswege. Hierbei berücksichtigen wir gleichzeitig dein Umfeld und die Kontexte, in denen du dich bewegst.
Ich biete sowohl Online-Coachings als auch Coachings in Präsenz an: in der Region Bielefeld und OWL. Optimalerweise können Präsenz-Coachings in geeigneten Räumlichkeiten deines Arbeitsgebers stattfinden. Alternativ suchen wir uns einen passenden Raum in einem Coworking-Space in Bielefeld, Gütersloh und Ostwestfalen.
Coaching-Ziele
Als ECA-zertifzierter Systemischer Business Coach habe ich ein klares Coaching-Verständnis. Meine Coachings haben das Ziel, die Selbstreflexion und die Selbstwahrnehmung zu fördern. Dabei geht es darum, Potenziale einer Veränderung der eigenen Einstellung zu nutzen, Handlungsräume zu vergrößern und Perspektiven zu erweitern.
Nach meinem systemischen Coachingverständnis biete ich in der Regel keine direkten Lösungsvorschläge an, sondern rege meine Coachees an und begleite sie dabei, eigene Lösungen zu entwickeln bzw. sich die Fähigkeiten zur Lösungsfindung zu erschließen. Wir arbeiten also auf Augenhöhe zusammen.
Coaching-Ablauf
In einem kostenfreien Erstgespräch lernen wir uns kennen, und finden gemeinsam heraus, ob ich dir helfen kann und ob wir zusammenarbeiten wollen. Wir sprechen darüber, welche Erwartungen wir aneinander haben, über unsere Rollen und das Organisatorische. Wenn alles passt, gehen wir in die erste gemeinsame Coaching-Session.
Hier definieren wir deine individuelle Zielsetzung und analysieren deine Ist-Situation. Wir verschaffen dir Überblick und innere Klarheit über deine Bedürfnisse, Wünsche und Ziele. Dabei berücksichtigen wir auch die Menschen und Rahmenbedingungen, die dich umgeben.
In den nächsten Coaching-Sessions entwickeln wir gemeinsam individuelle Lösungsmöglichkeiten, um deine Ziele zu erreichen. Hierbei berücksichtigen wir auch mögliche Hürden, die dich daran hindern könnten, die erarbeiteten Lösungsoptionen umzusetzen. Anschließend legen wir die nächsten Schritte zur Umsetzung fest.
In der Abschlussphase reflektieren wir, ob die Veränderungen, dich deinen Zielen näher gebracht haben. Falls nicht, suchen wir nach den Ursachen und überlegen, wie du gezielt gegensteuern kannst.